2025. szeptember 3., szerda - Hilda

Szabadidő

Családi Élménysziget, 2025. augusztus 19-20.

182

Két nap, ami a mozgásról, élményekről és közös pillanatokról szól. A Családi Élménysziget nem csak kikapcsolódást, hanem igazi feltöltődést is kínál. Változatos, játékos és aktív programok várnak minden kedves érdeklődőt.

PROGRAM

Augusztus 19.

08:00 - 08:45 Mobility

Mobility: A teljes test és ízületek átmozgatása, az izmok dinamikus nyújtása, alapos bemelegítése, agy és izom kapcsolat kialakítása az edzések hatékonyságának növelése érdekében.

09:00 - 09:30 Bemelegítő edzés Kovács Ramival

10:00 - 11:00  Iszkiri Zenekar

11:00 - 11:45 Gerinctorna

Gerinctorna: Célja a gerinc prevenciója, a helyes testtartás kialakítása, tartásjavítás, a core izomzat, hát- és csípő körüli izmok erősítése, majd alapos nyújtása.

12:00 - 12:45 Saját testsúlyos edzés

Saját testsúlyos edzés: eszköz nélküli erősítő edzés, állóképesség javító kardió elemekkel kiegészítve, változatos gyakorlatokkal; guggolások, kitörések, fekvőtámaszok, hasizom erősítés.

13:00 - 13:45 Küzdősport

Küzdősport: kickbox jellegű óra, kesztyű és zsák nélkül, erősen kardió jelleggel, ami nagyon jól fejleszti az állóképességet és magas a zsírégető hatása, könnyű ütés és rugás kombinációkkal.

14:00 - 14:45 Táncos flashmob Stana Alexandrával

15:00 - 15:45 Body and Mind

Body and mind: alacsony és enyhén magasabb intenzitású gyakorlatok váltják egymást, melyek alkalmasak a mély izmok erősítésére, álló- és talaj gyakorlatokkal egyaránt. Egy edzés, ami jót tesz testnek és léleknek is.

15:00 - 16:00 Nagy Dani Meet & Greet

16:15 Pecsétgyűjtő játék - Nyereménysorsolás

17:00 - 18:00 Kefír koncert

18:30 - 19:30 Horváth Tamás koncert

Augusztus 20.

08:00 - 08:45 Mobility

Mobility: A teljes test és ízületek átmozgatása, az izmok dinamikus nyújtása, alapos bemelegítése, agy és izom kapcsolat kialakítása az edzések hatékonyságának növelése érdekében.

09:00 - 09:30 Bemelegítő edzés Rubint Rékával

10:00 - 11:00 Farkasházi Réka és a Tintanyúl

11:00 - 11:45 Gerinctorna

Gerinctorna: Célja a gerinc prevenciója, a helyes testtartás kialakítása, tartásjavítás, a core izomzat, hát- és csípő körüli izmok erősítése, majd alapos nyújtása.

12:00 - 12:45 Saját testsúlyos edzés

Saját testsúlyos edzés: eszköz nélküli erősítő edzés, állóképesség javító kardió elemekkel kiegészítve, változatos gyakorlatokkal; guggolások, kitörések, fekvőtámaszok, hasizom erősítés.

13:00 - 13:45 Küzdősport

Küzdősport: kickbox jellegű óra, kesztyű és zsák nélkül, erősen kardió jelleggel, ami nagyon jól fejleszti az állóképességet és magas a zsírégető hatása, könnyű ütés és rugás kombinációkkal.

14:00 - 14:45 Freestyle FC bemutató

15:00 - 15:45 Body and Mind

Body and mind: alacsony és enyhén magasabb intenzitású gyakorlatok váltják egymást, melyek alkalmasak a mély izmok erősítésére, álló- és talaj gyakorlatokkal egyaránt. Egy edzés, ami jót tesz testnek és léleknek is.

15:30 - 16:15 Gulyás Michelle Meet & Greet

16:15 Pecsétgyűjtő játék - Nyereménysorsolás

17:00 - 18:00 Zoltán Erika koncert

18:30 - 19:30 Band of StreetS koncert

Aktivitások (9:00 órától indulnak)

Családi zóna: Bagjump, Ergométer, Szumo, Mászófal, Váltó és sorversenyek, Kerékpáros akadálypálya, Pingpong, Tollaslabda, Csocsó, Darts, GPS Nyomkeresés, Íjászat, 1 perc és nyersz, Rekesztorony építés, Élőcsocsó, Pannaball Aréna, Ülőfoci, Cornhole, Célbarúgás - párbaj rúgás, Dartsfoci, Kosáramőba, Floating Ball

Gyerek zóna: Bébi játszó, Akadálypálya, Angry Birds Csúzli, Arcfestés, Csillámtetoválás, Kézműves foglalkozás, Trambulin, Csúszdás légvár, Klasszikus légvár, Felfújható biliárdfoci

Relax zóna: Meditációs Graffiti fal, Buborék workshop, Buborék fotózás

Prevenciós és regenerációs zóna: Masszázs, Fittségi állapotfelmérés, Mozgásszervi állapotfelmérés, Sportolói draft, Testösszetétel mérés, Blazepod - reakcióidő mérés, Dietetikai tanácsadás

https://www.szentistvannap.hu/programok/csaladi-elmenysziget-programok

Eseményfigyelő

Szeretné, hogy az Önök híre, eseménye is megjelenjen az Esemény Menedzser portálon? Tartalomszolgáltatásra, online marketingre van szüksége? 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

További hírek, tippek


 

 


 

Happy Hours, BETA álom!

Hírlevél


   E-mail cím:*  
Név: *  

Olvasta?

Időrendben

« Szeptember 2025 »
H K Sze Cs P Szo V
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Tartalom galéria

Elektromos Járművek és Tiszta Energia Fesztiválja, 2025.  szeptember 7.

Elektromos Járművek és Tiszta Energia Fesztiválja, 2025. szeptember 7.

More details
Balaton Boat Show, 2025. szeptember 5-7.

Balaton Boat Show, 2025. szeptember 5-7.

More details
Motoros Műrepülő Világbajnokság, 2025. szeptember 12–20.

Motoros Műrepülő Világbajnokság, 2025. szeptember 12–20.

More details
Kelet vs. Nyugat Veterán Autó Találkozó, 2025. szeptember 6.

Kelet vs. Nyugat Veterán Autó Találkozó, 2025. szeptember 6.

More details
Kulthajó Keszthely, 2025. szeptember 6., 13., 20. és 27.

Kulthajó Keszthely, 2025. szeptember 6., 13., 20. és 27.

More details
Budapesti nagy sportágválasztó és hangszerválasztó, 2025. szeptember 12-13.

Budapesti nagy sportágválasztó és hangszerválasztó, 2025. szeptember 12-13.

More details
Kraft Sörfesztivál a Dürer Kertben, 2025. szeptember 11-14.

Kraft Sörfesztivál a Dürer Kertben, 2025. szeptember 11-14.

More details
Budapest Borfesztivál, 2025. szeptember 11-14.

Budapest Borfesztivál, 2025. szeptember 11-14.

More details
Bakáts Feszt, 2025. szeptember 5-7.

Bakáts Feszt, 2025. szeptember 5-7.

More details
Az Esemény Menedzser portál kiadója az Open Gates Hungary Kft. - O|G|H - a hír szerzője