2023. január 30., hétfő - Martina

Promóció

Felpörgeti az anyacserét, kipucolja a májat, jót tesz a vesének: a szilva áldásos hatásai

302

Az őszi szezon kedvelt gyümölcse a szilva, ami azonban nem csak süteménybe, vagy pálinkának jó. Nyersen vagy aszalva fogyasztva számos kedvező hatása érvényesül, így a fogyókúrába is bátran beépíthető.

A sokoldalúan felhasználható gyümölcs igazi kincs a fogyókúrában, mivel kiváló tápanyagforrás, de nem terheli meg az emésztést és az anyagcserét, mi több, kifejezetten kedvező hatással van rájuk.

Mi mindenre jó a szilva?

A szilva rendkívül gazdag élelmi rostokban, ezáltal kedvezően hat az emésztésre, enyhe hashajtó hatása révén székrekedés ellen is kiváló. Bővelkedik A-, B-, C- valamint K-vitaminban, de tartalmaz magnéziumot, cinket, vasat, kalciumot és káliumot. Utóbbi nemcsak a szív, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez járul hozzá, de vízhajtó hatása révén eltávolítja a szervezetben felgyülemlett felesleges vizet is, ami kevesebb pluszkilót és egy sokkal vékonyabb külsőt, laposabb hasat eredményezhet.

Remek antioxidáns

A szilva gazdag antioxidánsokban, különösen polifenolokban, amelyek segítenek csökkenteni a szervezetben felhalmozódott gyulladásokat, valamint megvédik a sejteket a káros szabad gyökök ellen. Kutatások kimutatták, hogy a szilva kétszer olyan gazdag polifenolokban, mint más gyümölcsök, például az őszibarack vagy a nektarin.

Kipucolja a májat, és jót tesz a vesének

A szilva nemcsak felpörgeti az anyagcserét, de segíti a máj és vese munkáját is, rostjai révén kipucolja a szervezetet, és tisztítja a vért. Mindkét szerv fontos szerepet tölt be a szervezet méregtelenítési folyamataiban, de részt vesznek a szénhidrát-, a fehérje- és a zsíranyagcserében is, így optimális működésük elengedhetetlen a pluszkilók leadásában is.

Szabályozza a vércukorszintet

A szilva olyan tulajdonságokkal is rendelkezhet, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában. A szilva magas rosttartalmának köszönhetően hosszasan biztosítja a jóllakottság érzését, miközben nem okoz nagy kilengéseket a vércukorszintben. Ugyanakkor, mivel a szilva magas kalória- és szénhidráttartalmú - egy szem 12 kcal-t és 2,7 gramm szénhidrátot tartalmaz - ezért nem szabad mértéktelenül fogyasztani. Napi fél csészényi mennyiség az ideális.

Hogyan fogyaszd a szilvát?

A szilva nyersen és aszalva fogyasztva is kifejti áldásos hatását, ugyanakkor jó, ha saját magad, otthon aszalod a gyümölcsöt, mivel a bolti, zacskós termékek gyakran sokkal több cukrot tartalmaznak, ami a fogyókúra rovására mehet.

A szilvából remek fogyókúrás fogások készíthetők, például isteni bélradírozó smoothie, szilvakrémleves, szilvás sült csirke, szilvaszószban pácolt cékla, de receptjeink segítségével készíthetsz belőle ecetes savanyúságot vagy hagymás szilvaszószt is.

| Forrás: femina.hu

Eseményfigyelő

Szeretné, hogy az Önök híre, eseménye is megjelenjen az Esemény Menedzser portálon? Tartalomszolgáltatásra, online marketingre van szüksége? 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

További hírek, tippek


 

 


 

BETA 2023. évi katalógus!

Hírlevél


   E-mail cím:*  
Név: *  

Olvasta?

Időrendben

« Január 2023 »
H K Sze Cs P Szo V
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Tartalom galéria

5 szuper túra Budapest környékén kezdőknek és haladóknak

5 szuper túra Budapest környékén kezdőknek és haladóknak

More details
Pécsibaba Expó, 2023. február 12.

Pécsibaba Expó, 2023. február 12.

More details
Szépséghibás és akciós könyvek vására, 2023. február 4.

Szépséghibás és akciós könyvek vására, 2023. február 4.

More details
Kiosztották „Az Év Honlapja” díjakat

Kiosztották „Az Év Honlapja” díjakat

More details
Mit tehetünk, ha kikerül rólunk egy nem kívánt kép a netre?

Mit tehetünk, ha kikerül rólunk egy nem kívánt kép a netre?

More details
Webinárium: energetikáról kisvállalatoknak - 2023. január 30

Webinárium: energetikáról kisvállalatoknak - 2023. január 30

More details
Hétvégi programajánló

Hétvégi programajánló

More details
Könyvet írt a párok védőszentje: így menthető meg a szakadék szélén álló házasság

Könyvet írt a párok védőszentje: így menthető meg a szakadék szélén álló házasság

More details
Péntektől regisztrálhatnak energiatámogatásra a szálláshelyek és az éttermek

Péntektől regisztrálhatnak energiatámogatásra a szálláshelyek és az éttermek

More details