Állandó pörgés, e-mailek hajnali háromkor, meetingekkel teletűzdelt napirend. Úgy érzi, soha nem ér a to do listája végére? Ismerősek ezek a szavak: időstressz, multitasking? Nem az időnket, az energiánkat kell jól beosztani! Hogyan ne legyek egy kifacsart citrom a nap végére? Hogyan aludjak jól? Hogyan kezeljem a határidők és a túl sok feladat okozta stresszt?Erre ad választ a mostani mindfulness alapú workshop, ahol megtanulhatja a jó alvás és a hatékony energiamangement bombabiztos technikáit.
Előadó:
Horváth Ágnes, mindfulness oktató, alvástréner, TEDx előadó
Az egynapos tanfolyam tartalmazza:
- az elméleti oktatást, kézzel fogható tudást a nap végére
- szakszerű meditáció levezetést
- kinyomtatott handoutokat
- hazavihető MP3 hanganyagot CD-n
Időpont: 2017.december 1.
Helyszín: Mozsár Kávézó (1065 Budapest Nagymező u. 21.)
Információ: kreativ.hu
(Esemény Menedzser)
