2025. október 13., hétfő - Kálmán

Promóció

Tavasz van! A bringázás 6 jótékony hatása az egészségre

382

Megérkezett a jó idő! Ilyenkor a kevésbé edzett kerékpárosok is előveszik a bringájukat. Mindenki várta már, hogy kiszabaduljon a friss levegőre a téli bezártság után. A bringázás szuper hatással van az egészségre, kezdd el te is még ma, ha teheted.

A hideget és a zord körülményeket nem minden kerékpáros kedveli, azonban látható, hogy mostanában egyre ígéretesebb az időjárás, hamarosan beköszönt az igazi tavasz. Manapság egyébként is egyre többen választják a kétkerekezést, ami több izomcsoportot mozgat meg, mint sokan gondolnák.

Lássuk, hogy milyen pozitív hatásai vannak a tekerésnek!

1. A kerékpározás jótékony hatással van a felsőtest edzettségére

Nem is gondolnánk, de a bringázás hatékonyan formálja a felsőtest izmait is. Ez azért is lehetséges, mert ha példéul keresünk egy emelkedőt, és a nyeregből kiállva néhányszor feltekerjünk rá, a test a saját stabilizálásához beizzítja a mély-, hát- és hasizmokat, sőt a mellizmokat és a tricepszet is. Így válik a bringázás igazi multifunkciós szabadidős sporttevékenységgé.

2. Nagyon szépen erősíti a vádlit

A folyamatos mozgásnak köszönhetően a vádlit is formálja és erősíti. Sokunknak van olyan ismerőse, aki rendszeres bringázással tartja formában magát. Mindannyiuknak formás, izmos vádlija van, ami a bringázás okozta speciális igénybevételnek és terhelésnek köszönhető. Aki gyakran pattan nyeregbe, biztosra veheti, hogy a vádlija hamarosan izmosabbá, erősebbé válik.

3. A combizmokat is formába hozza

Ha hegymenetben vagy a nyeregből kiállva tekerünk, erősebb, látványosabb izomzatot fejleszthetünk ki. Abban az esetben, ha síkon, kényelmes tempóban bringázunk, az esetleges zsírpárnák eltüntetéséért teszünk óriási lépéseket.

4. A popsi is szép kerek lesz tőle

Ha rendszeresen bringázunk, a fenekünk rövid időn belül kerekebbé, formásabbá válik. A kerékpározás a farizmokat olyan mértékben dolgoztatja meg, hogy a változás már egy-két edzés után is szemmel látható lesz. Ráadásul nemcsak pénzt vagy akár időt spórolhatunk meg azáltal, ha például dolgozni is biciklivel járunk, de a testünket is formáljuk, és az egészségünk megóvása érdekében is teszünk.

5. A bringázás remek kardio is egyben

Ha állandóan a kalóriákat számolgatod, és a mérlegre állva sem lesz jobb kedved, abban az esetben bizony kardiomozgásra van szükséged. Minden izmodat átmozgatja és fejleszti a kerékpározás, ráadásul optimális zsírégető hatása van.

6. Erősíti a szívet, a tüdőt és a keringést is

Aszívedet, a keringési rendszered és a tüdődet is erősíti, ami segít abban, hogy hosszabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb életet élhess. Használd ki a nyeregben eltöltött időt. Nemcsak szuper program, de az egészség megőrzése szempontjából is felbecsülhetetlen a hatása. Ha még nem próbáltad, csatlakozz te is a kerékpárosok egyre népesebb táborához. Hidd el, megéri!

(Forrás: likebalaton.hu)

Eseményfigyelő

Szeretné, hogy az Önök híre, eseménye is megjelenjen az Esemény Menedzser portálon? Tartalomszolgáltatásra, online marketingre van szüksége? 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

További hírek, tippek


 

 


 

BETA új generációs csavarozók!

Hírlevél


   E-mail cím:*  
Név: *  

Időrendben

« Október 2025 »
H K Sze Cs P Szo V
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Tartalom galéria

KidExpo, 2025. november 22–23.

KidExpo, 2025. november 22–23.

More details
BabaMama Expo, 2025. november 22-23.

BabaMama Expo, 2025. november 22-23.

More details
Társasjátékok Ünnepe és Társasjátékvásár, 2025. november 8-9.

Társasjátékok Ünnepe és Társasjátékvásár, 2025. november 8-9.

More details
Science Expo, 2025. október 28–30.

Science Expo, 2025. október 28–30.

More details
48. Utazás Kiállítás, 2026. február 19-22.

48. Utazás Kiállítás, 2026. február 19-22.

More details
Karaván Szalon, 2026. február 19-22.

Karaván Szalon, 2026. február 19-22.

More details
E-bike Test&Show, 2026. február 19-22.

E-bike Test&Show, 2026. február 19-22.

More details
PlayIT Show, 2025 november 15-16.

PlayIT Show, 2025 november 15-16.

More details
MondoCon, 2025. október 25-26.

MondoCon, 2025. október 25-26.

More details
Az Esemény Menedzser portál kiadója az Open Gates Hungary Kft. - O|G|H - a hír szerzője