2021. január 24., vasárnap - Timót

Promóció

Lehet, hogy a kütyüid miatt alszol rosszul

98

Számítógépen dolgozol? Okos telefonod, esetleg okos órád is van? Ezeknek jelzőfényei éjszaka is világítanak? Ha igen, érdemes elgondolkodnod azon, hogy ez a sok fény milyen problémákat okozhat.

Ha éjszakánként többször is felébredsz, netán fáradt vagy napközben, gondolnod kell arra, hogy kütyüid zavarják meg az álmodat. Különösen akkor fordulhat ez elő, ha karodon alvásodat is figyelő okos óra, vagy karkötő van. Ezeket a szerkezeteket ma már elég olcsón árulják a szaküzletek, sok ember használja őket. S mivel nagyon is könnyű rászokni arra, hogy reggel megnézzük hogyan, mennyit aludtunk, természetesen éjszakára is magunkon hagyjuk.

A bűnös kék fény
A legújabb kutatások szerint az elégtelen mennyiségű, vagy rossz minőségű alvást nem csak a bőséges vacsora, a túl meleg szoba, vagy a napközbeni gondok okozhatják. Kiderült, hogy kütyüink kék fénye is bűnös. A kék szín olyan hullámhosszon terjed, hogy képes gátolni a melatonin termelését. A melatonin az a hormon, amely sötétedéssel kezd termelődni agyunkban. Ez a vegyület segíti az alvásunkat. Ha hálószobánkban, tévé, asztalunkon laptop, karunkon okos karkötő van ezek készenléti fényei, pittyegései megzavarják alvási ciklusainkat.

Ezért érdemes lefekvés előtt már egy órával kikapcsolni a tévét, kivinni az összes kütyüt abból a helyiségből ahol alszunk. Alváskutatók szerint szebb lesz az álmunk, mélyebb az alvásunk, ha nem a telefonunkat vizsgálva, tévénket nézve szenderülünk álomba, hanem a már teljesen sötét és nem túl meleg szobában könyvet olvasva alszunk el.

(Forrás: ridikul.hu)

Eseményfigyelő

Szeretné, hogy az Önök híre, eseménye is megjelenjen az Esemény Menedzser portálon? Tartalomszolgáltatásra, online marketingre van szüksége? 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 

További hírek, tippek


 

 


 

BETA Szerszámok Last Minute árakon!!

Hírlevél


   E-mail cím:*  
Név: *  

Időrendben

« Január 2021 »
H K Sze Cs P Szo V
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Tartalom galéria

Hétvégi programajánló

Hétvégi programajánló

More details
BIEF, BRF - 2020 negyedik negyedévre vonatkozó irodapiaci összegzése

BIEF, BRF - 2020 negyedik negyedévre vonatkozó irodapiaci összegzése

More details
Felkészült a konyhájuk a műhúsra?

Felkészült a konyhájuk a műhúsra?

More details
Elmarad a Kocsonyafesztivál

Elmarad a Kocsonyafesztivál

More details
Új attrakció a Nyíregyházi Állatparkban

Új attrakció a Nyíregyházi Állatparkban

More details
Fejlesztik a nógrádi és a Bükk-vidéki geoparkok turizmusát

Fejlesztik a nógrádi és a Bükk-vidéki geoparkok turizmusát

More details
A Colliers 2021-ben 50%-os növekedésre számít a globális befektetések tekintetében

A Colliers 2021-ben 50%-os növekedésre számít a globális befektetések tekintetében

More details
ETC: az európaiak többsége tavasszal külföldi utat tervez

ETC: az európaiak többsége tavasszal külföldi utat tervez

More details
A letisztult színvilág hódít az otthonokban: lakástrendek 2021-ben

A letisztult színvilág hódít az otthonokban: lakástrendek 2021-ben

More details