2025. július 19., szombat - Emília

Promóció

Lehet, hogy a kütyüid miatt alszol rosszul

391

Számítógépen dolgozol? Okos telefonod, esetleg okos órád is van? Ezeknek jelzőfényei éjszaka is világítanak? Ha igen, érdemes elgondolkodnod azon, hogy ez a sok fény milyen problémákat okozhat.

Ha éjszakánként többször is felébredsz, netán fáradt vagy napközben, gondolnod kell arra, hogy kütyüid zavarják meg az álmodat. Különösen akkor fordulhat ez elő, ha karodon alvásodat is figyelő okos óra, vagy karkötő van. Ezeket a szerkezeteket ma már elég olcsón árulják a szaküzletek, sok ember használja őket. S mivel nagyon is könnyű rászokni arra, hogy reggel megnézzük hogyan, mennyit aludtunk, természetesen éjszakára is magunkon hagyjuk.

A bűnös kék fény
A legújabb kutatások szerint az elégtelen mennyiségű, vagy rossz minőségű alvást nem csak a bőséges vacsora, a túl meleg szoba, vagy a napközbeni gondok okozhatják. Kiderült, hogy kütyüink kék fénye is bűnös. A kék szín olyan hullámhosszon terjed, hogy képes gátolni a melatonin termelését. A melatonin az a hormon, amely sötétedéssel kezd termelődni agyunkban. Ez a vegyület segíti az alvásunkat. Ha hálószobánkban, tévé, asztalunkon laptop, karunkon okos karkötő van ezek készenléti fényei, pittyegései megzavarják alvási ciklusainkat.

Ezért érdemes lefekvés előtt már egy órával kikapcsolni a tévét, kivinni az összes kütyüt abból a helyiségből ahol alszunk. Alváskutatók szerint szebb lesz az álmunk, mélyebb az alvásunk, ha nem a telefonunkat vizsgálva, tévénket nézve szenderülünk álomba, hanem a már teljesen sötét és nem túl meleg szobában könyvet olvasva alszunk el.

(Forrás: ridikul.hu)

Eseményfigyelő

Szeretné, hogy az Önök híre, eseménye is megjelenjen az Esemény Menedzser portálon? Tartalomszolgáltatásra, online marketingre van szüksége? 

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

 


 


 

 


 

Happy Hours, BETA álom!

Hírlevél


   E-mail cím:*  
Név: *  

Olvasta?

Időrendben

« Július 2025 »
H K Sze Cs P Szo V
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Tartalom galéria

Hétvégi programajánló

Hétvégi programajánló

More details
Tízforrás Fesztivál, 2025. július 11-20.

Tízforrás Fesztivál, 2025. július 11-20.

More details
Beethovennel a szabadban

Beethovennel a szabadban

More details
Ligetmesék – vezetett séta gyerekeknek

Ligetmesék – vezetett séta gyerekeknek

More details
2025-ben ismét Táncpark

2025-ben ismét Táncpark

More details
Kertmozi élmények a Balatonnál

Kertmozi élmények a Balatonnál

More details
Az idén 200 éves Anna-bál hivatalos illatpartnere az Eau de Tihany

Az idén 200 éves Anna-bál hivatalos illatpartnere az Eau de Tihany

More details
Mozi a strandon

Mozi a strandon

More details
Csapj le a sztárok relikviáira és segíts!

Csapj le a sztárok relikviáira és segíts!

More details
Az Esemény Menedzser portál kiadója az Open Gates Hungary Kft. - O|G|H - a hír szerzője